Kış aylarında babaannelerimizin ve annelerimizin dilinden düşmeyen nane limon çayı soğuk algınlığına iyi geldiği gibi idrar söktürücü , kan temizleyici, C vitamini takviyesi , baş ağrısı, kusma, ishal gibi birçok hastalığa fayda sağlamaktadır. Nane limon çayını bal, karabiber zencefil ilede tatlandırabilir ve içerik açısından zenginleştirebilirsiniz. Bu sayede faydalarını çoğalttığınız nane limon çayını reflü gibi ekstra rahatsızlıklarınız yoksa düzenli bir şekilde tüketebilirsiniz. Peki nane limon çayı nasıl hazırlanır sizler için www.e-faydalari.com olarak bir kaç tarif araştıdık.
Nane Limon Çayı Nasıl Hazırlanır?
Kolayca Hazırlanan Nane Limon Çayı
Maliyeti bakımından düşük olan ve ençok tercih edilen nane limon çayı çeşididir.
Malzemeler;
1 litre su
1 demet taze nane
1 adet limon
Hazırlanışı;
Nane limon çayınızı demlemek için 1 litre suyu ısıtma kabınıza boşaltın ve ocakta kaynatıncaya kadar bekleyin. Daha sonra limonun kabuğunu soyun ve soyduğunuz limon kabuğunu rendeleyin aynı zamanda nane yapraklarını demetinden ayırın ve kaynayan suya rendelenmiş limon kabuğunu ve nane yapraklarını bırakın. 1 kez güzelce karıştırın ve kısık ateşte 1-2 dakika kaynatın. Çayınızı ocaktan alın ve dilerseniz süzdürerek ve limon ve ya şeker ile tatlandırarak kısa zamanda sıcak tüketin.
Ballı ve Melisali Nane Limon Çayı Hazırlanışı
İsminden de kolaylıkla anlaşıldığı gibi içerisinde bal ve melisanın bulunduğu bu çeşit nane limon çatı boğazları rahatlatmak için tüketilen bir çeşittir.
Malzemeleri;
2 bardak su
1 adet limon
2 çay kaşığı bal
3 adet melisa yaprağı
4 adet taze nane yaprağı
Hazırlanışı;
Suyu kaynatın ve bu sırada nane ve melisa yapraklarını irice doğrayarak limonun suyunu sıkın. Su kaynadıktan sonra doğranmış nane ve melisa yapraklarını suya bırakın ve üzerine sıkılan limon suyunu ilave edin. 1-2 dakika kaynatın ve ocaktan alırken balı ekleyerek iyice karıştırın. Bu çeşit nane limon çayını yaz aylarında soğuk olarakda tüketebilirsiniz.
Zencefilli Nane Limon Çayı Hazırlanışı
Malzemeler;
3 bardak kadar sıcak su
1 parça zencefil kökü
1 adet limon
2 adet taze nane yaprağı
2 çay kaşığı bal
Hazırlanışı; Suyu iyice kaynatın ve bu sırada zencefil kökünü ve nane yapraklarını irice doğrayın. Limon suyunu sıkın. Doğradığınız nane ve zencefil kökünü bir kaba alın ve limonsuyu ve bal ile buluşturun üzerlerine kaynarsuyu ekliyerek 5 dakika demlenmesi için zaman tanıyın ve sıcak olarak tüketin.
Tavsiyeler:
- Yaptığınız nane limon çaylarını ısıtmayın çünkü ilk kaynamada içeriğini ve özellikle C vitaminini suya bırakan nane limon 2. Kaynama noktasında tüm C vitamininden arınır ve fayadalarından yararlanmanız güç bir hal alır.
- Hazırladığınız nane limon çayı çeşitlerini şekerle tatlandırmamaya özen gösterin.
- Nane limon çaylarınızı genellikle bal, zencefil, limon suyu, karabiber ile tatlandırın böylece var olacak faydalı etkilerini destekleyebilir ve nane limon çayı içeriğini zenginleştirebilirsiniz.
- Taze nane yerine kuru nanede kullanabilirsiniz ancak etkisi bir nebze azalabilir.
- Hazırlandıktan sonra kısa bir zaman içinde tüketmeye özen gözterin.
- Yaz aylarında ballı ve melisalı nane limon çayınızı soğukta tüketebilirsiniz.
- Hamile kadınlara nane limon çayı önerilmez sebebi ise sizleri düşük tehlikesi ile burun buruna getirebilir. Özellikle geçmişinde düşük öyküsü olanların kesinlikle tüketmemesi gereklirdir.
- Çocuklar ve bebeklere nane limon tükettirmemek gerekmektedir sebebi ise solunum yolları hastalıklarına sebeb olabilir. Bu nedenle emziren annelerinde nane limondan kaçınması gerekmektedir.
- Uyku yapabilmesi sebebi ile akşam saatlerinde tüketilmesi önerilir .
- Aç karna tüketilmemelidir.
- Reflü hastalığı olanlar tüketimine dikkat etmeli ve çok gerekli olamdıkça tüketmemelidir.
- Gün içinde 1 fincandan fazla içmemenizi tavsiye ederiz..
