Karpuzun Faydaları
Yaz mevsimi denildiği zaman insanların aklına ilk gelen meyve olan karpuz ferahlatıcı etkisiyle yazın sıcaklığını serinliğiyle örtüyor. Yaz mevsiminde pazarlarda ve manavlarda yerini alan ve tüketicinin sıcak aylarda en çok aradığı meyve olan karpuz insanlara serinliğin dışında vitamin alımı da sağlıyor. Bu meyvenin besin içeriğinin de çok yüksek olduğu biliniyor.
Su oranı %92 olan ve ferahlatıcı görev gören bu meyvenin her ısırıkta suyun yanı sıra ağırlıklı olarak A ve C vitaminleri, magnezyum, kalsiyum ve antioksidan gibi vücuda yararlı olan vitaminleri ve mineralleri vücudumuza alıyoruz. Bu vitaminlerin ve bileşimlerin sağlıkla ilgili olan tarafına bakarsak öncelikle bu ferahlatıcı etkisi olan meyvenin içinde büyük oranda yer alan likopen, meyve ve sebzelerde sağlıklı tepkimeleri tetiklemek ve atağa geçirmek için insan vücudu ile tepkimeye giren doğal bir bileşiktir.
Karpuzun Sağlığa Faydaları
- Günlük sadece bir porsiyon karpuz günlük C vitamini ihtiyacının %16’sını karşılıyor.
- Susuzluğa çaredir
- Vücut için çok iyi bir antioksidandır
- Sindirimi düzenleyip kabızlığı önler
- Cildi nemlendirir
- Saç hücrelerini besler
- İçerdiği kolin maddesi sayesinde hafızayı güçlendirir.
- Vücutta ki yağ birikimini engeller
- Kas ağrılarını azaltır
Karpuz Çekirdeği Faydaları
Öncelikle karpuzu yerken devamlı ağzımıza gelen bu çekirdeklerin de faydaları say say bitmiyor. Karpuzun çekirdeği cilt bakımı için oldukça önemli bir görev görüyor. Karpuz çekirdeği içinde omega-3 yağ asitleri ve diğer zengin yağ kaynakları bulunduruyor. Karpuz çekirdeği içerdiği bu kaynaklarla ciltte ki kırışıklığa ve birçok cilt hastalığına da yararlı oluyor.
Karpuzun Zararları Nelerdir?
Faydalarının oldukça fazla olduğu bu meyvenin bilinen ciddi bir zararının olmadığı biliniyor. Bu meyve de diğer her şey gibi aşırı tüketimi sonucunda birtakım olumsuzluklar ile karşılaşılabilir. Öte yandan doktorlar tarafından böbrek hastalarının karpuz yemesi tavsiye edilmiyor. Aşırı tüketilmesi sonucunda kişide şeker hastalığı sıkıntısı varsa o kişinin şekerini yükseltmeye sebep olur.
Karpuz Hangi Mevsimde Yetişir?
Ferahlatıcı etkisi olan bu meyve yaz aylarında yetişir. Bu ferahlatıcı etkisi ve lezzeti sayesinde yaz aylarının vazgeçilmez bir meyvesi olarak görülüyor.
