Ayvanın Faydaları
Ayvanın Faydaları Nelerdir ?
100 gram ayva 52 kalori içerir. Sağlıklı ve lezzetli bir meyve olmanın yanı sıra, ayva gerçekten faydaları ile ön planda olmuş olağanüstü bir meyvedir. Bir sonbahar meyvesi olarak bilinen bu olağanüstü lezzetli bitki, bir C vitamini deposu olarak bilinmektedir. Eğer günlük bir ayva tüketecek olursanız vücudunuzun C vitamini ihtiyacının dörtte birini karşılamış olursunuz. Aynı zamanda A vitamini ve B6 vitamin katkısının da önemli bir kaynağı olarak ayva gösterilmektedir.
Ayvanın Faydaları Saymakla Bitmiyor
A vitamini, riboflavin, B 6 vitamini, C vitamini, potasyum, fosfor, niasin, folat ve magnezyum zengin olan bu olağanüstü zengin içerikli meyve insan sağlığı için çok faydalı bir bitkidir. Aynı zamanda sindirim sistemi ve yeterince life (pektin maddesi) sahip olduğu için, boşaltım sistemi adına da mükemmel bir besin olarak tüketilmektedir. Hem yaş hem de kuru olarak tüketilen ayva, herkesin tercih etmesi gereken olağanüstü bir meyve olarak dikkat çekmektedir.
Ayvanların Faydalarını Maddeler Halinde Sıralayalım
- Böbrek için faydalıdır
- Kolesterolün düşürür
- Kan basıncını ayarlar tansiyonu düşürür
- Sindirim sistemine faydalıdır
- İnsan cildine faydalıdır
- Cildi gençleştirir ve hücreleri yeniler
- Kanser riskini azaltır:Özellikle içerisindeki lifler sayesinde kolan ve bağırsak kanserinin risklerini azaltır.
- Anemi (Kansızlık) gibi durumlarda etkili bir terapidir.
- Ağız ve mide kokularını engeller
- LDL Kollestrolu düşürür.
- Mide gazı ve mide hazmını kolaylaştırır.
- Kalp çarpıntıları için bulunmaz bir silahtır.
- Ayva stresi yatıştırır ve rahatlatır.
- Kilo vermeye yardımcı olur
Maddeler halinde baktığınız zaman, bu özel bitkinin faydalarını görmeniz daha kolaydır. Lezzetli ve hoş bir tadı olması sebebiyle tercih edilen bir meyve olarak karşımıza çıkmaktadır.
Ayvanın Diğer Faydaları
Ayvayı dilimleyerek kullandığınız zaman, eklem ağrıları başta olmak üzere bu güzel meyvenin ağrı kesici özelliğinden faydalanabilirsiniz. Dilimlediğiniz ayvaları ağrıyan bölgeye koyarak, bu özellikten faydalanabilirsiniz. Ayva göz ağrısına da iyi geldiği bilinen bir meyvedir. Ayva suyu öksürük için faydalı olduğu gibi, dilimlenip gözünüze koyduğunuz zaman gözde bulunan ağrılarında ortadan kalktığı görülmüştür.
Zengin mineral kaynağı olması ve bununla beraber vitamin konusundaki avantajlarıyla birlikte, ayva herkesin tüketmesi gereken çok önemli bir besin maddesidir. Ülkemizde bolca yetişen ve bulma imkânınızın yüksek olduğu bu olağanüstü gıda, hem lezzetlidir hem de sağlıklı bir seçenek olarak iyi bir tercih olduğunu her şekilde size göstermektedir. Özellikle çocuklarınızın bu zengin içerikli meyveyi tüketmesi konusunda ısrarcı davranmalısınız. Çocukların bedensel gelişimine de önemli derecede katkı sağlayan bu muazzam bitki faydalı bitkiler içerisinde önemli bir yer tutmaktadır.