• DOLAR
    7,6464
  • EURO
    8,8892
  • ALTIN
    457,55
  • BIST
    9,7222
Asma Yaprağının Faydaları Nelerdir?

Asma Yaprağının Faydaları Nelerdir?

    Mutfaklarımızdan eksik olmayan sarma olarak bilinen asma yaprağı aslında hepimizin memleketinde sıklıkla karşısına çıkan çoğumuzun camlarında ve bahçesinde sarkık olarak bulabiliriz. Sağlam gövdesinin yanı sıra sırma dallarının arasından üzüm sarkıtan asma yaprağı tam bir doğa harikası. Asmagiller familyasına ait olan ve tırmanıcı bir bitki olarak bilinen bu tür aslında hepimizin bildiği gibi alkol ve sirke yapımında kullanılan üzüm meyvesini bize vermektedir.

  Peki asma yaprağının bilmediğiniz yönlerini hiç düşündünüz mü? Asma yaprağı bilinen üzere gıda olarak kullanılmasının yanı sıra vitamin ve minereller açısından oldukça zengin olan asma yaprağının şifa amacıyla kullanımı ise oldukça yaygındır.

 Asma Yaprağının Faydaları

  Lezzetinden ve özellikle sarmasından asla vazgeçemediğimiz asma yaprağı bizim içinse oldukça faydalı. İçerisinde yüksek oranda barındırdığı;

  • A vitamini
  • Çinko
  • Demir sayesinde göz sağlığını korumaya, boşaltım sistemine ve kansızlık problemlerine yardımcı olur. Bunlarla da kalmayarak ağız sağlığınız ve varis problemlerinizi içinde asma yaprağı tüketebilirsiniz.

Gelin hep beraber tüm faydalarını gözden geçirelim.

1- Anemiyi önlemeye yardımcı olur;

  Asma yaprağının en bilindik ve en önemli faydalarından biri ise anemiyi önlemeye yardımcı olmasıdır. Bunun sebebi ise asma yaprağının demir açısından oldukça zengin olmasıdır diyebiliriz. Kanda bulunan demir alyuvarlar ( kırmızı kan hücreleri ) hemoglobin oluşumunda büyük rol oynamaktadır. Kandaki demirin emilimine katkı sağlayansa c vitaminidir asma yaprağının yanı sır a içerisinde C vitamini barındıran bir gıda ile asma yaprağını desteklerseniz anemi probleminize son verdiniz demektir.

2- Göz Sağlığını Korur

  Vücudunuza 124 mikrogram A vitamini depolayabilmek için porsiyonlarınıza sadece üç adet asma yaprağı eklemeniz yeterli olacaktır. Bunun anlamı ise günlük A vitamini ihtiyacının % 10 undan fazlasını depolamak demektir. A vitamini genellikle retinol olarak bilinmektedir ve vücudun rodopsin (karanlık ve loş ışıkta görmeyi sağlayan, gözlerinizin yapısında bulunan bir çeşit protein) oluşturmasına yardım eder. Bu sayede loş ışıklı ortamlarda görüş kaliteniz artış sağlayacaktır. Sadece asma yaprağı sayesinde erken yaşlanmaya da önlem alabilirsiniz. Bunun yanı sıra asma yaprağının yapısında bulunan A vitamininin antioksidan özelliğini de unutmamak gerek elbette bu sayede bağışıklık sisteminiz de oldukça güvendedir.

3- Bağırsakları Korur

  Asma yaprağı yapısında çok fazla çinko içermektedir. Bu sayede ise bağırsak mukozasını koruma görevini üstlenmektedir mukozayı korur, yeniler ve onarır. Bu şekilde hem bağırsaklarda oluşan ishal problemlerine karşı önlem almakta hem de mukozada oluşan hasarları kolayca onarmaktadır. Bunların yanı sıra eğer asma yaprağını suda 15 dk kaynatıp suyunu içerseniz hem bu faydalarından yararlanır hem de baş ağrısı problemlerinizi giderebilirsiniz. Eğer mideye dokunur mu diye kaygı duyuyorsanız rahat bir nefes alın çünkü asma yaprağı mideye dokunmaz aksine mide iltihaplanması problemine de çözüm sağlamakta ve bu problemin oluşumunu engellemektedir.

4- Varis Tedavisinde Etkilidir

    Ayakta çok kalmak ve ağır işlerde çalışmak gibi durumlar vücudumuz da venöz yetmezliğe sebep olmakta sonucunda ise varis problemlerini doğurmaktadır. Asma yaprağının bir çok faydası arasından bilinen en önemli faydaları ise venöz yetmezlik durumudur. Venöz yetmezlik bilindiği gibi sadece baldırlarda varis oluşturmanın yanı sıra kalbe kan pompalamada cİddi bir zorluk durumu oluşturmaktadır. Bu durum genellikle örümcek damar veya varis oluşmuş bir damarla hemen hemen aynı karakterize bir durumdur. Peki ya asma yaprağı ile varis tedavisi nasıl yapılır derseniz tarifi oldukça basit. İnce ince kesilmiş bir avuç asma yaprağını bir litre suda kaynatın. Kaynamış olan yaprakları ince delikli bir süzgeç veya kevgir yardımı ile iyice süzdürün. Bu suyu oda serinliğinde soğutun ve günde 3 bardak bitene kadar tüketin. Farkı sizde göreceksiniz.

5- Ağız Yaralarını İyileştirir

   Ağız mukozasında çıkan yaralar günlük yaşantımızı oldukça etkileyen yaralardır. Tabii ki bu yaralara krem vs süremediğimiz için çoğu zaman kendiliğinden kaybolmasını bekleriz. Asma yaprağı bu derdimizde de bize oldukça dostane bir yaklaşım sergilemektedir. İçerisinde barındırdığı antioksidan yapısı sayesinde hem ağız içerisinde çıkan aftlar, hem gingivit gibi diş eti problemleri hem de ağız kokusunu önlemeye yardımcı olur. Ağız içerisinde oluşturduğu yararlar bunlarla da kalmayarak diş çürümesine yol açan bakterilerinse büyümesini engeller.  Bu etkilerinden yararlanmak içinse birkaç parça asma yaprağını bir litre suda kaynatın ve kaynayın suyu süzdürüp soğumasını bekleyin daha sonra ağzınızı iyice çalkalayın.

6- Kilo Vermeye Yardımcı Olur

   İstenmeyen kilolarınızdan kurtulmak istiyor ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız doğru adrestesiniz. Tabi ki kil vermek için tek başına asma yaprağı kullanmanız fayda etmeyecektir kilo vermenin en etkili yöntemi asma yaprağının yanı sıra kararlı bir diyet uygulamaktır. Asma yaprağı insan vücudunun ihtiyaç duyduğu enerji sağlayarak vücuttan toksitlerin atılmasına yardımcı olur. Bununla beraber sindirimi destekleyerek kabızlık problemine karsı sıkı bir kalkan oluşturur. Bu sayede kilo verimini desteklemektedir. Bu faydası içinse 1 litre suda 50 gram asma yaprağını kaynatın kaynayan suyu ocaktan alın ve yaklaşık 15 dk bekleyin sonrasında dolaba koyarak saklayabilir ve yemeklerden sonra 1 fincan tüketebilirsiniz.

 7- Saç Problemlerini Öner

        Saçınız da kepeklenme problemi varsa veya saçınız çok dökülüyor yada çok geç uzuyorsa size en etkili yöntemlerden biri olan asma yaprağından biraz bahsedebiliriz. Asma yaprağının saça olan faydaları kesin olarak kabul edilen bir gerçek.  Asma dalları budandıktan sonra içerisinden üzüm asması suyu denilen bir sıvı akar ve bu suyla saçları yıkamak sizleri sağlıklı saçlara kavuşturacaktır. Aynı zamanda bu üzüm asması suyunun içilmesi böbrek taşlarını düşürmede olumlu etki yapmaktadır.

Asma Yaprağının Zararları Nelerdir?

  Asma yaprağının bilinen tehlikeli bir zararı olmamakla birlikte her şeyin fazla tüketiminin zararlı olabileceğini hatırlatmakta fayda görmekteyiz. Bu sebeple her 10 günlük devamlı kullanımında 15 gün ara vermeniz tavsiye edilmektedir. Ülkemizde genellikle salamura şeklinde (bol tuzda bekletilerek) tüketildiği için yüksek tansiyon ve böbrek hastaları için ciddi sorunlar oluşturabilmektedir.  Eğer bu tür bir rahatsızlığınız varsa ancak yine de kullanmak konusunda ısrarcı iseniz salamura sonrası bulunan tuzunu azaltmak için kullanmadan önce muhakkak bol duru suda bekletilmeli, fazla tuzu alınmalıdır. Ayrıca sodyum diyeti yapan bireylerin kesinlikle tüketmemesi gerekmektedir. Sağlıkla kalın..

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

1 Yorum

  1. Asma yaprağının çok sık dolmasını yaparım fakat varis tedavisinde kullanıldığını bilmiyordum.Yazınız sayesinde öğrenmiş oldum teşekkürler ..

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?