Anne sütünün bebeğiniz için en besleyici, en ekonomik aynı zamanda en hijyenik besin olduğunu bilmeyenimiz yoktur. Anne sütü ile beslenen çocuklarda bağırsak hastalıkları, alerji, kanser, şeker hastalıkları daha az görülmektedir. Aynı zamanda anne sütüyle beslenen çocukların zeka düzeylerinin daha yüksek olduğu gözlemlenmiştir. Dünya genelindeki uzmanların tamamına yakınının önemini şiddetle vurguladığı anne sütünün, mümkünse bebek 2 yaşına gelene kadar verilmesi önerilmektedir.

Bebeğiniz doğduktan sonra ilk verdiğiniz süt az gelse de devamlı emzirmeniz, sütünüzü zamanla arttırır. Bazı annelerinde sütü zamanla azalır veya yeterli olmaz. Bu durumda beslenmenize yapacağınız bir takım ilaveler anne sütünüzün artmasına yardımcı olabilir. Anne sütü nasıl arttırılır? sorunuza cevap aramanız için ilk başvuracağınız kişi doktorunuz olmalıdır. Konumuzun devamında vereceğimiz bazı doğal besinler, sütünüzün artmasına yardımcı olabilir.

Anne sütünü arttırabilen bazı doğal besinler

• Kimyon, tarçın, yer elması, tahin helvası, havuç, badem, antep fıstığı, fındık tüketebilirsiniz.
• Her gün 3-4 bardak rezene çayı içebilirsiniz.
• Zencefil çayı da anne sütünü arttırır. Günde iki bardak zencefil çayı içebilirsiniz.
• Düzenli olarak beyaz üzüm yemek anne sütünü arttırır.
• Marul anne sütünü arttırır her gün bol miktarda yiyebilirsiniz.
• Yemeklerde dereotu yemek yada çayını içmek anne sütünü arttırır.
• Isırgan otu çayı anne sütünü arttırır.
• En önemli olan tüm emziren annelerin günde en az iki lt su içmesidir.