Ihlamur Çayının Hazırlanışı

Ihlamur Çayının Hazırlanışı

Yıllardır kış çayları arasında ilk 10 listesinden düşmek bilmeyen ıhlamur çayının faydaları ise saymakla bitmiyor.  Günümüzde pek çok farklı şekilde demlene bilen ıhlamur çayı  karaciğer iltihaplanması, öksürük,  balgam söktürücü, ateş düşürücü gibi bir çok sağlık problemlerini giderirken,  kış mevsiminde meydana gelebilecek çok sayıda rahatsızlığa karşı koruyucu ve tedavi edici özellikleri ile bilinir. Aynı zamanda bağışıklık sisteminizi güçlendirerek sizleri bu problemden uzak tutmaktadır. Kış aylarının en değerli bitkilerinden birisi olan ıhlamur sağlık alanında faydalarını bizlere sunarak gönüllerde yer kazanmış kış aylarının vazgeçilmezi haline gelmiştir.

Ihlamur çayı nasıl yapılır?

Genel olarak normal bir çay şeklinde ıhlamur demlenebilir ve bu yöntem en çok bilinen ve sıklıkla tercih edilen bir yöntemdir.

Kolay demlenen ıhlamur çayı;

Malzemeleri

  • 1 tutam ıhlamur
  • Su

Hazırlanışı

Pişirme kabınıza bir tutam ıhlamur ve su ekleyerek karıştırın. Daha sonra yaptığınız karışımı ocağa alın ve kaynatın. Kaynayan ıhlamur çayını ocaktan alın ve 5 dk kadar oturmasını bekleyin daha sonra servise sunabilir hale gelen ıhlamuru bir dilim limonla servis edebilirsiniz.

Münver çiçeği ve ıhlamur Çayı

Son zamanlarda adından  sıklıkla sözettiren bu kür oldukça faydalı

Malzemeleri;

  • Bir tutam kurutulmuş münver çiçeği
  • Bir tutam kurutulmuş  ıhlamur
  • Bir tutam kurutulmuş papatya
  • Su

Hazırlanışı

Eşit miktarda kurutulmuş malzemelerinizi pişirme kabınıza koyun ve üzerini biraz geçecek kadar su ekleyin.  Daha sonra ocağa alın ve fokurdayana kadar bekleyin. Kaynayan münver çiçeği ve ıhlamur kürünüzü demlenmeye bırakın daha sonra isteğe bağlı olarak bal ile servis edin.

Nane, Hatmi ve Ihlamur Çayı

Malzemeleri

Eşit oranlarda ;

  • Nane
  • Hatmi
  • Ihlamur
  • Kuşburnu
  • Papatya
  • 1 bardak soğuk  su

Hazırlanışı

Başlangıç olarak tüm malzemeleri eşit şekilde olmasına özen göstererek kıyın ve pişirme kabınıza alın.  Üzerine bir bardak soğuk suyu dökün. Hazırladığınız karışımı ocağa alın ve kaynatın. Kaynama işlevinin tamamlanması ile hazırlana ıhlamur çayınızı ocaktan alın. Servise hazır hale gelmesi için ıhlamur çayınızın ılımasını bekleyin ve isteğe bağlı olarak bal veya tarçın ile birlikte servis edebilirsiniz..

Tavsiyeler

  • Ihlamur çayınızı eğer mümkün ise şekersiz tüketin veya bal ile tatlandırın.
  • Ihlamur çayınız henüz sıcakken bal koyarsanız balın faydalarından yararlanamaya bilirsiniz
  • Çayınızı hem ağız ve boğaz tahrişlerini önlemek hemde faydalarından yararlanmak için en az 10 dakika ılımaya ve demlenmeye bırakın.
  • Ihlamur çayınızı bal, limon, tarçın, veya karanfil ile tatlandırarak eş zamanda etki ve faydalarını arttırabilir, hızlandırabilir veya etki kademesini yükseltebilirsiniz.
  • Özellikle stresli bir yapınız varsa sizlere karanfil ıhlamur çayınızı karanfil ele tatlandırmanızı tavsiye ederiz.
  • Ihlamur çayını gece çok geç saatlerde tüketmeniz sizlere uyku problemi olarak geri dönüş yapabilir bu nedenle olabildiğince erken saatlerde tüketmeye özen gösterin.
  • Uzmanlar soğuk kış aylarında terleme yolu ile atılması hızlandırılan hastalıklara karşı ıhlamuru acı biber ile tüketmenizi önermekte bizlerde denemesini tavsiye ederiz. Ihlamur terleme acı biber ile birleşerek terleme miktarını arttırır ve sizlere  “ Sabaha bir şeyin kalmaz! “sözcüklerini doğrulata bilir.
  • Sağlığa oldukça faydalı olan ıhlamur çayı özellikle kış aylarında grip nezle gibi soğuk kış esintilerinin etkilerine karşı bağışıklığınızı güçlendirir ve bun ayların sebep olduğu hastalıklar üzerinde oldukça  etki sağlamaktadır. Ekim aylarında ıhlamur bulunmadığı için öncesinde ıhlamuru taze şekilde tüketmeye başlayabilir ve çetin  kış için kendinizi hazırlayabilirsiniz.
  • Ihlamurun faydaları parmakla sayılamayan 1001 derde deva ıhlamur çayınızı fazla tüketmeniz akabilinde yan etkileri ile karşılaşabilirsiniz.
  • Ihlamur çayınızı dengeli ve bilinçli kullanmak istiyorsanız günde ez fazla 3 çay bardağı civarında tüketin.
  • Ihlamur çayı açıkta bırakılması halı ile kısa sürede tüm etkilerin de azalma fark edilir.
  • Eğer çayınızın uzun süre dayanmasını istiyorsanız ıhlamuru çayınızı ağzı sıkı, kapanabilen ve hava almayan bir kaba alabilirsiniz  ve böylece etkilerini muhafa
  • Çayınızı biraz bekletmek zorunda kaldınız ise hava almayacak hale getirin ve serin bir ortamda muhafaza edin.

sağlıkla kalın..

Etiketler: , , ,

Yorum Yaz